admin בתאריך מרץ - 4 - 2011

עיסוי נשים הרות / עיסוי הריון

הריון זו הזדמנות. הזדמנות נפלאה לחוויה מדהימה. הזדמנות לחוות את הנשיות במלוא עוצמתה ויופייה.הזדמנות להתרגשויות בלתי פוסקות, והזדמנות לשינוי מהותי ונפלא. אך יחד עם זאת זוהי תקופה בה מתרחשים שינויים רבים בנפש ובגוף האשה. שינויים אלו גורמים בחלקם לחוסר נוחות גופנית, הכוללת בין היתר : כאבי גב, עייפות, נפיחות ברגליים, נדודי שינה, ומתחים.כאן יכול לבוא לעזרת האשה עיסוי הריוןמהו עיסוי הריון?מה היתרונות של עיסוי הריון, ממה צריך להיזהר, ומתי אפשר להתחיל? כל מה שצריך לדעת לקראת עיסוי בזמן היריון.עיסוי הריון מותר  החל מהשבוע ה 14!עיסוי בזמן הריון הוא מונח כללי שמתייחס לכל סוגי טיפולי המגע במהלך או לאחר ההריון. עיסוי בזמן ההריון נקרא גם עיסוי פרה- נטאלי (Prenatal Massage) ועיסוי אחרי ההריון נקרא גם עיסוי פוסט- נטאלי (Postnatal Massage) . עיסוי בזמן הריון שונה מעיסוי רגיל בשני  מובנים עיקריים… ההבדל הראשון הינו התנוחה בה יתבצע העיסוי. והיא חשובה מאוד, גם לאם וגם לתינוק. בדרך כלל העיסוי יתבצע בשכיבה על הצד, שהיא התנוחה הנוחה ביותר לאישה ובמהלכו מחליפים צדדים. שכיבה על הצד בטוחה יותר גם לתינוק. חשוב שלא יהיה שום לחץ על הבטן ושהיא תהיה יציבה.עוד שוני הינו אופי המגע. בזמן העיסוי התנועות איטיות מאד, מונוטוניות,מלטפות וכמעט שלא מופעל לחץ  במרבית אזורי הגוףהעיסוי תורם לנשים במהלך ההריון בדרכים רבותהורדת מתח, השריית רגיעה עמוקה,הקלה על מתח בשרירים שבאזורים המושפעים הכי הרבה מגדילת העובר ובמרכז כובד האשה שמשתנה בהתאם למהלך ההריון. אזורים אלו הם בדרך כלל הגב, הצוואר והאגן. הגברת זרימת הדם ,ושיפור תפקוד בלוטות הלימפא לשם הורדת נפיחויות בפלג הגוף התחתון,הקלה על כיווצי שרירים הקלה על עייפות, והעלאת הרמות האנרגטיות בגוף.עיסוי בזמן הריון יכול להיות כלי עזר מצוין כחלק מטיפול בזמן ההיריון, בתנאי שמתחשבים בשינויים שהגוף עובר. למשל, לחץ הדם שעולה או הנטייה לבצקות.מחקרים מראים שעיסוי בזמן הריון יכול להפחית מתח לקראת הלידה, להפחית סימפטומים של דיכאון, להרגיע כאבי שרירים ופרקים, ולשפר את הלידה עצמה ואת בריאות הרך הנולד.חלק מהמחקרים שנערכו בעשור האחרון מצביעים על יתרונות משמעותיים לבריאות האם והתינוק כאשר עיסויים היו חלק ממסגרת הטיפול. באחד המחקרים שנערכו בארה"ב, רמות ההורמונים שקשורים לרגיעה (דופמין וסרוטונין) עלו ורמות ההורמונים שקשורים למתח (נוראפינפרין וקורטיזול) ירדו בתקופה של חמישה שבועות, השפיעו לטובה על מצב רוח ועל בריאות הלב, והובילו גם לפחות סיבוכים במהלך הלידה ופחות סיבוכים אצל התינוק, כמו משקל לידה נמוך.לסיכוםלמגע האוהב, לתנועות העיסוי ולחום ידי המטפל יש השפעה מיידית על הנפש והתוצאה היא רגיעה נפשית ופיזית. כאשר אשה מסכימה לקבל אחריות בקשר לבריאותה, היא משפיעה  ישירות על איכות החיים שלה ושל עוברה. הריון בריא, יתמוך בלידה קלה ובתינוק בריא.

 

שלכם באהבה,

נמרוד

 

קטגוריות: טיפולים

השאר תגובה